Diese Auszeit wirkt lebensverändernd

Diese Auszeit wirkt lebensverändernd

Amden 2024

29.05. – 02.06.24

Im wunderschönen Chalet Lehni – mit traumhaftem Blick auf den Walensee & Bergwelt.

Verändere dein Mindset und du veränderst dein Leben

Diese Auszeit wird dein Leben & dein Körper verändern

  • Du wünschst dir eine kraftvolle Auszeit, bei der DU im Fokus stehst

  • Du wünschst dir ein starkes Mindset, mit dem du deine körperlichen Ziele erreichen kannst und alle Herausforderungen des Lebens.

  • Du bist bereit dein Körper un dein Leben zu verändern.

  • Du bist bereit, deine Vision anzupacken, dir fehlen aber die nächsten Schritte.

  • Du möchtest dich im Körper wohlfühlen und endlich mit deinen Zielen durchstarten

  • Du liebst die Berge & bist gerne in der Natur unterwegs

Unser Promise an dich

4 Übernachtungen

Du schläfst in deinem eigenen kuschligen Bett, im Einzelzimmer. Die Unterkünfte sind wunderschön und einzigartig. Idyllisch gelegen und mit Blick auf See & Berge.

Nutrition

Es gibt frisch zubereitetes und gesundes, vegetarisches Powerfood all inkl. Dir wird es in dieser Zeit an nichts fehlen. Im Kochworkshop mit Melli lernst Du, wie Du gesunde Fitness-Küche für Dich zu Hause umsetzt.

Sport

Raus aus dem Kopf – rein in den Körper.

Tägliches Bewegungs- & Sportprogramm wie Yoga, Bootcamp & HIIT werden dich fordern und dich in die richtige Energie bringen.

Gipfel Feeling

Dein peak of sucess wartet auf dich!

Eine geführte Gipfelwanderung für das pure Freiheits-Gefühl und jede freie Minute geniessen wir draussen in der Natur.

Massage

Eine entspannende und lösende Massage ist im Preis inklusive. Danis magische Hände sind bekannt dafür, dich in den 7. Himmel zu befördern.

Coaching & Eisbaden

It`s where the magic happens!

Im Coaching lösen wir deine limitierenden Überzeugungen und stärken dein Mindset, sodass du dein nächstes Ziel sicher erreichst. In den Meditationen bringen wir unserer Gedanken zu Ruhe und das Eisbaden stärkt deine Resilienz.

Hi – wir sind Katrin, Melanie & Dani

Bei Mountain Retreats glauben wir an Teamwork und deshalb haben wir unsere Kompetenzen vereint, um dich maximal voranzubringen:

Katrin ist zertifizierter Mental Coach und begleitet Frauen dabei, ihren individuellen Weg in die eigene Freiheit zu finden. Durch neu gewonnene Klarheit und Selbstvertrauen entsteht der Mut, um neue Wege auch wirklich konkret umsetzen zu können. Vor 2 Jahren hat sie selbst umgesetzt und ihren Beruf als Zahnärztin aufgegeben, um ihrer Freiheit zu folgen. Im Retreat teilt sie Mindset-Impulse und gibt Gruppen- bzw. Einzelcoachings.

Melanie ist Fitness & Ernährungscoach und betreut seit über 10 Jahren Frauen auf dem Weg zum ihrem Traumkörper und einem starken Leben. Kochen und gesunde Ernährung sind fester Bestandteil ihrer täglichen Routine. Im Retreat schwingt sie nicht nur den Chefkoch-Löffel, sondern zeigt auch hautnah, wie gesunde Ernährung einfach und lecker umzusetzen ist. Ihre Workouts und Yoga Sessions machen deinen Körper fit und flexibel.

Dani ist ausgebildeter Physiotherapeut und medizinischer Masseur, der in den Schweizer Bergen aufgewachsen ist. Die Natur und insbesondere die Kraft der Kälte hat ihn schon früh fasziniert und heute nimmt selbst routinemäßig Eisbäder für mentales Wachstum und körperliches Wohlbefinden. Im Retreat erklärt er die Vorteile und nimmt dich Schritt für Schritt an die Hand, um das Vertrauen in deinen Körper zu stärken und die mentalen Limits zu sprengen.

Unsere Anforderungen an dich

 

  • Du hast lust auf eine Wanderung und bist gerne in den Bergen unterwegs.
  • Du bist offen für Wachstum und alles, was dazu gehört.
  • Du hast Lust, Neues zu lernen und dich darauf einzulassen.
  • Du möchtest weiterkommen im Leben und dich mit inspirierenden Menschen verbinden.
  • Du möchtest deine Fitness-Ziele erreichen und interessierst dich für eine gesunde Ernährung und alles, was dazu gehört.

Dein Rundum-sorglos-Package für diese Auszeit

  • 4 Übernachtungen in einer traumhaften Location, mit aufwachen, umgeben von Bergen und See
  • Tägliche Mindset-Coachings
  • Bei Bedarf 1:1 Coachings (Mindset, Ernährung, Fitness)
  • Tägliches Bewegungs-Programm (Yoga, HIIT, Wandern)
  • 3 gesunde und proteinreiche Mahlzeiten inkl. Snacks soviel du willst
  • Ernährungs- & Kochworkshop inkl. Rezepte
  • Eine entspannende Massage
  • Geführte Eisbade-Session
  • Eine geführte Gipfelwanderung & andere Outdoor-Erlebnisse je nach Wetter

Preise im Einzelzimmer

Deluxe Zimmer: 2490.- CHF

Normales Zimmer: 2190.- CHF

Budget Zimmer: 1890.- CHF

Peise inkl. Mwst

Wir lieben schöne und gemütliche Häuser & Chalets, anstatt Massenhotels. Deshalb gibt es je nach Ort nur 7-9 Plätze, welche immer schnell ausgebucht sind.
Bewirb dich also noch auf einen Platz im 2024

Mein erstes Retreat. Ein Herzenwunsch von mir. Es war einfach wunderschön. Schöne Location, feines Essen , mega tolle Yoga und Sportprogramm von Melanie. Die Meditation Session mit Katrin , die Ice Challenge von Dani aus der Komfortzone heraus zu kommen….einfach perfekt. Ich durfte 4 Tage mit so viele tolle Menschen verbringen. Vom ersten Moment an haben wir uns alle gut verstanden. Es war so ein Gefühl als würde ich alle schon mein ganzes Leben kennen😊. Ich habe so viele schöne Momente mit nach Hause genommen und so viel Ruhe und Ausgeglichenheit🙏. Danke das ich dabei sein durfte und zusammen mit euch allen 4 himmlische Tage verbringen🙏

Mihaela E.
Der Link vom Mountain Retreat hat mich sofort angesprochen. Die Nähe zu den Bergen verbunden mit Yoga und Meditation und frisches, gesundes Essen – ich wusste, DAS ist es. Vor dem Retreat fühlte ich mich abgeschlagen, begleitet von vielen Schmerzen und wusste nicht recht, was und wohin möchte ich. Während dem Retreat setzte ich mich intensiv mit mir auseinander, viele Gefühle und klare Gedanken kamen hoch, Ruhe und Entspanntheit kehrte ein. Nach dem Retreat fühlte ich ich eine wahnsinnige Dankbarkeit, Ruhe und schwebte irgendwie auf einer anderen Wolke. Pures Glück verspürte ich und doch kam auch die Frage auf, wie geht es nun im Alltag weiter? Besonders gefallen hat mir die ganze Organisation. Es war von A-Z perfekt durch organisiert. Melanie, Daan und Katrin sind absolute Herzensmenschen, sie haben uns verwöhnt wo sie nur konnten. Nicht zu vergessen ist das frische Essen, welches wir jeden Tag geniessen durften. Die ganze Gruppe harmonierte zusammen, als ob wir das schon x-mal zusammen gemacht hätten.
Susanne S.
Mellis Yoga-Stunden haben Lust auf “mehr” gemacht. Da ich im Moment nicht nur glücklich und zufrieden bin, habe ich mich für das Retreat entschieden. Ich war sehr aufgeregt (bis Angst), ob ich das schaffe. Melli war meine “Sicherheit”. Ich bereue es keine Sekunde, dass ich teilgenommen habe. Es war am Schluss noch besser als ich gedacht habe. Yoga, Sport und die Überwindung ins Eisbad zu steigen haben mir am besten gefallen.
Bettina W.